高龄夫妇备孕要做哪些准备

　　一般来说，孕妈妈超过35岁即为高龄。高龄孕妈妈除受孕难度增加外，宫外孕、孕期并发症、胎儿出生缺陷等几率也会增加，产后康复速度大不如前。因此，做好充分的孕前准备也是高龄孕妈妈顺利孕育与生产的有效保障，那么高龄夫妇在备孕时应该做好哪些工作呢?下面神州中泰就为大家介绍。

　　1.服用叶酸 在准备怀孕时，遵医嘱提前服用叶酸，时间在孕前三个月到孕前一个月内。服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后可继续补充，直到怀孕12周为止。

　　2.做健康检查 最好是夫妻双方都进行检查，尤其是重点检查生殖系统。备孕时女性尤其要注意体重，这对孕中健康很重要。

　　3.规律作息 高龄孕妈妈卵巢功能逐渐衰退可能导致难以受孕，夫妻俩先要从生活细节开始，以清淡营养全面的饮食为主，戒烟戒酒，不熬夜，作息规律。

　　4.心态乐观 能否顺利受孕，以及未来宝宝的健康状况与妈妈的孕前和孕中的心理健康有着密不可分的关系，这一点非常重要。因此，从备孕那一刻起，高龄孕妈妈就要在心理上做好相应的准备，克服恐惧、焦虑、紧张心理，保持轻松愉快的心情。

　　以上就是关于高龄夫妇备孕要做的准备工作，希望这些知识可以帮助到大家，同时也希望大家能够早日怀上宝宝，一家三口共享天伦之乐，那样一生也算是取得圆满。