孕前七个准备工作

　　生个聪明健康的宝宝是所有家庭最大的心愿，但是宝宝的健康与父母本身是紧紧相连的，因此，想要孩子的朋友们就要做好孕前准备，这样才能够宝宝的健康，那么孕前工作都有哪些呢?下面神州中泰国际医疗集团就为大家介绍。

　　1.全身检查：

　　在准备怀孕之前，男女双方最好都应该去医院做一个全身检查，了解一下自身的健康状况，筛查一下有无隐性的遗传疾病等因素。这既是对自已负责，也是对未来宝宝负责。我们知道，在怀孕期间，一旦生病了，就很麻烦。如果使用药物很容易对肚中的宝宝有伤害。所以去医院检查是非常有必要的。

　　2.生活自律：

　　准备怀孕，做为男女双方，就要提前几个月对自己不良生活有所节制。比如，抽烟、喝酒、熬夜、过度劳累或过度性生活等。在饮食方面，也要有规律，讲究荤素搭配，营养均衡。多吃些水果等。

　　3.补充叶酸：

　　做为女方，需要提前三个月补充叶酸，补充叶酸是有效防止宝宝神经管畸形。叶酸的来源除了从蔬菜中获取外，还可以吃叶酸片。因叶酸遇光遇热的不稳定性，建议还是吃叶酸片。

　　4.加强体质：

　　十月怀胎，那是一个漫长的过程，体质是需要跟得上的。所以在怀孕前半年就要加强自已的体质，除了合理饮食外，还需要加强锻炼。但不建议做一些剧烈的运动。此外，男方不能因为怀孕的是女方而不需要锻炼。其实在备孕前，男方也需要加强锻炼的。目的是提高精子质量。

　　5.选择怀孕时机：

　　选择怀孕时机也很重要，什么时候怀孕?什么时候生宝宝?有无考虑宝宝入幼儿园的年龄问题等都要涉及到。一般人认为宝宝四五月份出生较好，好的原因是：那时瓜果蔬菜比较丰富，天气还不炎热，此外在这个时候出生，宝宝上学不会担误一年入园的。如果在九月后出生的，就要晚一年上幼儿园了。所以这些都要考虑到。

　　6.保持良好心态：

　　在怀孕前就要训练调节好自已的良好心态。良好的心态，对肚中的宝宝健康成长有利。对一些生活琐事，不要记在心上。不要生气、急躁、郁闷等，因为这些都会影响到心情。对一些避免不了的事情，要学会自我调节。

　　7.办理准生证：

　　这是必不可少的东西，有了准生证，才方便入院分娩及生育津贴的使用。有了准生证，出生的宝宝才是“合法”的。有了准生证，医院好开出生证明，宝宝才好上户口。所以这个东西是必办的。

　　以上七点就是关于怀孕要做的七个准备工作，希望大家这些知识能够为大家带去帮助，同时也希望大家一定要谨记上面的知识并且去做到，这样生一个健康聪明的宝宝自然不在话下。