神州中泰告诉您，孕妈长途旅行要多加注意

　　怀孕后的孕妈在进行旅行的时候，要根据身体状况来制定计划。旅行对于长期处于单调生活的孕妈，是非常有利的。但是长途旅行孕妈还是有很多注意事项的，以下就是神州中泰国际医疗集团小编给大家列举了出来，一起来看看吧!

　　注意事项一：长途旅行少不了要走路，但是长时间的跋涉会造成孕妇脚踝小腿等处乏力酸胀，严重的会出现水肿等症状。如果开车旅行，请每90分钟停一次车，站到地上轻轻的伸展小腿和双臂以环节疲劳。还可以按摩一下双腿，来帮助血液的循环。

　　注意事项二：我们知道外出会大大增加孕妇感染病毒和细菌的机会，因此要随时注意个人卫生和饮食卫生，保健以避免不必要的麻烦。通常路途中容易患呼吸系统，消化系统及泌尿系统等疾病。一旦感觉身体不适，应立即到最近的医院就诊。

　　注意事项三：孕期的身体比以往任何时候都需要格外的体贴和呵护。在旅途中你更应当加倍细致地照顾自己。利用一切可以利用的时间休息来保存并产生能量。一天的疲劳过后，在酒店中泡一个澡，或做个足部的按摩，都可以帮助你迅速恢复体力，并有助于睡眠。

　　注意事项四：憋尿，孕妈千万不能做。怀孕的时候由于子宫不断增大而压迫膀胱，孕妇会出现尿频的情况。孕妇必须在旅行中充分利用休息停顿的时间来方便一下，长时间的憋尿对身体和胎儿都会有不良的影响。条件允许的话，可以洗个热水澡，来促进血液循环，恢复精神力。

　　注意事项五：外出旅行，由于舟车劳顿，孕妇更容易饥饿。因此应准备些小零食来备不时之需。可以准备些能慢慢咀嚼的食物，如果仁、葡萄干等。既可以增加食欲，还能减少乘车带来的恶心感。

　　以上内容就是这些，亲爱的孕妈们你们都清楚了吗？如果您想要出门旅行，可一定要做好详细的计划，这样才能有备无患哦！