神州中泰教你做孕中期夫妻运动操

　　运动对于孕妈而言十分的重要，可以说孕妈运动在生产的时候增加顺产的几率，也能帮助孕妈强身健体，也能让宝宝健健康康的长大。在孕妈怀孕七个月的时候，孕妈的身体越来越笨重，一些孕妈就犯懒不想运动，这对孕妈而言是十分不利的。为了能让孕妈重新开始振作起来，准爸爸也可以帮助孕妈一起锻炼哦!以下就是神州中泰国际医疗集团给大家分享的孕中期夫妻运动操，一起来看看吧!

　　前后推手运动

　　准爸爸和孕妈妈面对面端坐，双方均右腿伸直、左腿弯曲，双手掌心相对。准爸爸用左手轻轻地将孕妈妈的右手向后推，一直推至孕妈妈胸前。孕妈妈用右手轻轻地将准爸爸的左手推回至准爸爸的胸前，同时，准爸爸用右手轻轻地推动孕妈妈的左手。如此反复做即可。其目的为推掌动作可以加速手掌的血液循环，使得手掌变得温热，从而起到按摩手掌穴位的功效，以达到调节内脏功能，刺激腺体、促进孕妈妈内分泌平衡的目的。

　　注意：推手掌的过程中要始终保持脊柱的挺拔，力度要稍轻，以免孕妈妈重心不稳摔倒。每天进行1 -2 次此项运动，每次来回推掌丰，半时左右为宜。

　　能量交流运动

　　准爸爸和孕妈妈面对面端坐，准爸爸将双腿伸直，并略微分开，孕妈妈将双腿放在准爸爸的双腿上，两手掌心相对。双方面带微笑凝视着对方的双眼，感受着两人能量正通过手掌和双眼进行传递和融合。目的为通过这个练习，可以增进夫妻感情，更能够通过丈夫和妻子的热量交换，起到促进血液循环，改善机体功能的作用，使孕妈妈身心放松。

　　注意：这种运动配上胎教效果会更加哦!这个可以在任何时候做，只要孕妈身体没有什么不适。

　　以上内容就是神州中泰给大家分享运动操，准爸准妈们可都清楚了?