哺乳期间想要节食减肥不可取

　　在哺乳期间，婴儿所获得的主要营养是乳汁，而乳汁又来源于你所吃的食物。所以你想要通过节食减肥，对自己和宝宝都有很大的影响。

哺乳期节食减肥

　　神州中泰小编提示您，实际上哺乳期较妊娠期对产妇的营养消耗更大。产妇每天约需消耗4186焦的热量来产生乳汁，因此，为了乳汁的充足，每天需要多吃进至少能够产生2093焦热量的食物。而产妇的日常活动以及自身健康的恢复，需要更多的食物来产生热量，所以，哺乳期间千万不能以节食来减肥。