产前阵痛的缓解方法

　　在孩子出来之前，产妇首先要经历产前阵痛的过程。那么有什么缓解的方法呢?现在就请跟着神州中泰小编一起来看看吧!

产后调理

　　1.改变姿势

　　出现阵痛时，孕妈妈可以改变姿势缓解疼痛。

　　(1)上身稍挺起靠卧

　　利用枕头让上身稍微挺起，靠卧在床上。

　　(2)跨坐在椅子上

　　产妇双脚张开，跨坐在椅子上，身体靠在椅背上，微微前倾。

　　(3)压在墙壁上

　　产妇身体前倾，手压墙壁，采取站立姿势。

　　(4)趴在椅子上

　　准妈妈膝盖跪地，把臀部挺起，趴在椅子上。

　　(5)丈夫来帮忙

　　在腰骨的上下左右方向按摩，或用力压迫肛门，此外可用指压背部、腰部，注意使用拇指强力按压，与此同时产妇需在按压时吐气，放开时吸气。

　　2.热水泡脚

　　产妇身体因为血液循环缓慢而使得体温降低，加剧疼痛感。这时可用温水泡脚或者穿上保暖的鞋子，促进血液循环减轻疼痛。

　　3.补充能量

　　产妇会因为疼痛消耗大量体能，接下来还有分娩的“重任”。因此可以利用阵痛的间歇补充能量，吃些容易消化的食物或者补充能量的饮料。