孕期如何营造温馨的居住环境

　　一个良好的环境，对孕妈和宝宝都是十分重要的。因为胎宝宝对环境影响极为敏感，加上小生命抵抗力弱，成年人不在乎的细节，放在胎宝宝身上可能会引起大麻烦。以下就是神州中泰小编给大家分享的孕期如何营造温馨的居住环境，一起来看看吧!

居住环境

　　(1)居室要整齐清洁，勤扫除

　　要有较好的通风，多开门窗，使空气流通，给人以清爽感。即使是冬天寒冷时，也要注意每天开窗通风，去除室内污浊的空气，使阳光照入室内。常呼吸到新鲜空气，会令人感到舒适恬静，对准妈妈的精神和身体都有益，对胎宝宝生长也有好处。

　　(2)温度要适宜，谨防室温过高或者过低

　　一般来说，室内温度最好控制在20一22℃。室温太高如达到25℃以上，会使准妈妈感到精神不振、头昏脑涨、全身不适，甚至影响到食欲。

　　如果室内温度过低，则会影响到人的正常生活，让人不愿意行动，全身发紧，还易引发感冒、咳嗽等症状，对母胎健康都不利。调整室温要注意，夏天可多开窗通风，使用空调或风扇降温，但不能使室温过凉，更不能对着风扇和空调直吹，以免发生感冒或其他疾病。冬天可以用暖气调节室温，若以火炉取暖，千万要防止一氧化碳中毒，对母子造成危害。冬季室温也不可高于室外太多，以防温差过大，去户外反而容易引起感冒。

　　(3)空气湿度以50%为宜

　　若相对湿度太低，会让准妈妈有口干舌燥、咽喉疼痛、鼻子流血等不适。增加湿度的方法：可以在室内摆放水盆、在地上洒水、在炉火上放水壶或暖气片上放水槽，也可以在室内放一些适宜的花草。相反，如果室内湿度过高，空气潮湿、衣服被褥发潮，会引起消化功能失调，食欲降低、肢体关节酸痛、水肿等。这时，要打开窗门换气，去除室内潮湿源，也可以打开空调的“除湿”功能降低室内湿度。

　　(4)避开刺激性气味

　　酒味、烟味都会刺激准妈妈，对胎宝宝不利，如果在室内吸烟，会让母子被动吸烟，不利健康。煤烟气味对人体不利，更不利于孕妇母子健康，生炉子取暖最好装上换气扇，保持室内通风良好。

　　(5)居室的色彩要柔和

　　居室的色彩应温柔清新，可采用乳白色、淡蓝色、淡紫色、淡绿色等色调。居室中还可以用艺术作品来加以装点。在轻松活泼的家中，神经可以得到放松，体力也可以得到恢复，有利于胎儿大脑与情绪的发育。

　　小贴士：

　　花草虽然漂亮怡人，但不宜摆放在准妈妈居室内，以免造成不良反应。茉莉花、丁香、水仙、木兰等花卉，有着浓烈的香味，会引起头痛、恶心和呕吐等不良反应;万年青、仙人掌、五彩球、洋绣球、报春花等桂物，人接触后会发生皮肤瘙痒、皮疹等皮肤过敏反应。因此，孕妇居室内以不放置花草为宜。