神州中泰提醒你重视产后抑郁

神州中泰希望家人们明白，月子中的新妈妈经历了分娩，生活及角色的变化，加之体内激素的变化，情绪会有所波动，此时，家人要给予更多的理解和照顾。

学历越高，越容易抑郁

学历越高的新妈妈，越容易产后抑郁。这一方面是由于生活、角色和体内激素的变化；另一方面是由于面临的社会压力和精神压力较大，考虑问题多，情绪较复杂，易发生抑郁。

产后有的新妈妈经常无缘无故地发脾气，或者情绪非常低沉，不仅影响新妈妈的身心健康，而且会造成不良的家庭氛围，从而对宝宝的成长产生不利影响。新妈妈可以尝试以下方法来转移自己的注意力。

1、  可以和别的妈妈多多交流育儿心得和产后恢复心得。

2、  请月嫂或家人一起照顾宝宝，不要一个人应对这些杂事。

3、  把宝宝的变化和坐月子的感想记录下来，当你翻阅并记录这些的时候，你的心情会随之平静下来。

4、  继续给宝宝做做胎教，重温那段美好的胎教时光。

如果可以，尽量让自家妈伺候月子

如果新爸爸工作比较忙，又没有请月嫂的打算，那么最好让新妈妈的母亲前来照顾，避免婆婆伺候月子产生婆媳矛盾，诱发产后抑郁症。由自己的母亲来伺候，新妈妈的坏情绪不会压抑、积累，而自己的母亲也了解女儿的喜好，不会计较。

当开朗型新妈妈遭遇了产后抑郁

不要以为性格开朗的新妈妈就不会遭遇产后抑郁，即便以前整体嘻嘻哈哈的新妈妈，也可能会产后抑郁，这时家人往往会忽视、不理解，甚至认为是无理取闹，最终导致抑郁越来越重。

遇到这种情况，新妈妈要用科学的知识来赢得家人的重视，告诉他们产后抑郁是由特殊的生理特征决定的，与性格无关，得到家人的理解和帮助将有助于缓解症状。

其实，从怀孕的时候开始，孕妈妈就可以带着准爸爸一起听“妈妈讲座”，或者一起去看望已经生产了的妈妈们，让准爸爸或家人对产后抑郁有一些认识。这样在产后，新爸爸和家人就会有意识地多关心、体贴新妈妈。

产后，新爸爸和家人多理解新妈妈，新爸爸可提前为新妈妈做好饮食营养计划、身体恢复计划等，在生活上要对她嘘寒问暖，这样体贴的行为会大大增加新妈妈的幸福指数。