养胎顺应人体生物钟最好

　　养胎可是一个辛苦活，从孕妈怀孕后要经历漫长的十个月，而且怀孕后的妈妈难免有惰性心理，而准爸爸在此刻就应该负起责任，把这种把这种惰性心理加以转化。神州中泰小编告诉您在整个孕期，准爸爸都可以提醒和帮助准妈妈。

养胎

　　(1)上午10-11点

　　这个时间段内人们最能承受各种疼痛。准妈妈可以在这个时间段从事烦琐的家务劳动或者解决工作上的难题。

　　(2)下午1-2点

　　午餐后，准妈妈的记忆力会有所减弱。所以，最好在这个时间段小睡一会，保证每天大约30分钟的午睡。

　　(3)下午3-4点

　　身体各种机能处于最高运作阶段，最适合准妈妈出门活动。在家休息的准妈妈可以选择离家比较近的公园或其他幽静的地方散步。

　　(4)下午5点

　　准妈妈食欲最旺盛的时间，可适当吃一些点心或其他爱吃的食物。

　　(5)凌晨l点

　　准妈妈最容易感受到阵痛的时间。若准妈妈处于妊娠最后一个月，准爸爸必须在这个时间段保持高度警惕。

　　小贴士：

　　女性怀孕后不宜过度静养，活动太少会使孕妇的胃肠蠕动减少，从而引起食欲下降、消化不良、便秘等，对于孕妇的健康也不利，甚至会使胎儿发育受阻。因此，女性在怀孕期间应注意做到适量活动、运动和劳动，注意劳逸结合，掌握与平常差不多的活动量就可以了。