五点产后卫生保健让身体恢复更快

　　产妇由于分娩时体力消耗大，子宫腔内有较大的伤面和生殖器官的复位以及照料婴儿等，身体虚弱，抵抗力差，稍不注意就会引起疾病。因此，神州中泰小编提醒加强产后保健，注意产后卫生是非常重要的。

产后康复

　　1、精神状态良好

　　产妇应心情舒畅，始终保持良好的精神状态，既不因家务琐事与家人发生争吵、斗气，也不因未能满足自已或家人生男生女心愿而呕气。否则会引起神经及内分泌系统功能失调影响食欲、乳汁分泌和身心健康。

　　2、早期活动适当

　　运动增强健康，产妇在保证充分休息的前提下，争取早期活动和适当运动，以促进身体康复和增强抗病能力。但不宜过久站立、下蹲，不能提重物，避免体力劳动，以免引起产后出血、子宫脱垂等病症。

　　3、室内空气新鲜

　　产妇卧室要保持清洁安静、温暖舒适、阳光充足、空气新鲜。

　　4、饮食营养丰富

　　产妇饮食要营养丰富、易于消化，多吃新鲜蔬菜、水果。主食要多样，副食要丰富，粗粮细做，荤素搭配，清淡为主，多做汤菜，少吃肥腻食物，忌食生冷、辛辣食物。

　　5、会阴、皮肤清洁

　　胎儿娩出后，子宫内胎盘剥离的地方留下创面，子官口没有关闭，加上会阴和阴道都有不同程度的损伤，所以要特别注意外阴部卫生，禁止同房，以免细菌侵入发生感染。另外，产后出汗多，排出恶露多，既可用干毛巾擦汗，也可擦浴，勤换内衣、内裤。分娩二三天后，(有伤口者待愈合后)可以洗澡。洗澡要淋浴，不能盆浴，以免细菌侵入引起感染。