神州中泰为您介绍自测排卵期的方法有哪些

　　排卵期的测定，能够更好的让想要怀孕的人，把握最佳的怀孕时机。有些人为了更加的准确，会去医院做监测，其实测定排卵期哪有那么麻烦，自己在家就能测。以下就是神州中泰给大家分享的几种常用方法，来看看吧!

　　什么是排卵期

　　排卵期是指卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的过程。女性在排卵期时食欲会下降但是性欲却会意外的高涨。所以如果你们有计划怀孕的话，那么在心理上会对性生活表现出强烈的渴望，此时的性需求也是最高的。另一方面，排卵期女性自身身体会散发出希望怀孕的生理性信号，是人体的本能反应之一。

　　测定排卵期的方法

　　1、排卵试纸测定法

　　这个是最简便的方法了，购买合格正规的测排卵试纸，每天中午10点到20点测尿，一般一天一次就好。到排卵期的时候试纸会明显的变深，这时候可以每天测四次，隔两个小时就测，当颜色对比度达到顶峰，则为排卵日。对了，在非排卵日测到的弱阳，也是正常现象不必担心。

　　2、计算法

　　一般女子通常是在月经来潮前14天排卵。对月经比较规律的妇女来说，只要记住下次月经来潮日期，往前推14天就可得出排卵日。

　　3、基础体温测定法

　　事先准备一支体温表、一支笔和一张专用体温纸。测量基础体温，应从月经来潮之日起，每天清晨醒来，在未讲话和活动前，立即将体温表含在口腔舌下约五分钟，然后将测得的体温用笔以小圆点的形式画在体温纸的相应格子中，逐日进行。上夜班时，应在睡眠休息6-8小时醒后测定。一个月经周期测定之后，将体温单上的各个小圆点用笔画线逐日相连，所得的这条线，就是基础体温曲线。在正常情况下，生育年龄妇女的基础体温于月经期后偏低，排卵日最低，排卵后由于卵巢分泌激素影响体温中枢，使体温升高0.3-0.5℃。也就是说，排卵前体温较低，排卵后体温平均上升0.3-0.5℃。