听神州中泰讲讲，孕期生活环境的重要

除了饮食健康，孕期的生活环境也同样重要，甚至有的家庭还会讲究风水问题。而神州中泰就为大家提几点简单的环境问题。

孕妈妈宜多晒晒太阳

孕妈妈宜适当多晒太阳。阳光中的紫外线可作用于皮下的脱氢胆固醇，促使合成维生素D，有助于体内钙质吸收。此外，紫外线还具有杀菌、消毒作用，所以孕妈妈适当晒太阳，不仅可促进健康，还可提高抵抗力，预防感染性疾病，有益于胎宝宝发育。

不过晒太阳虽好，孕妈妈也不宜多晒，紫外线过强会伤害皮肤，可能会加重孕妈妈皮肤色素沉积情况。夏季尽量避免直晒，冬季则要视情况，南方的孕妈妈需要注意避免直晒，北方的孕妈妈可尽情享受阳光浴。

孕妈妈居室宁静很重要

孕妈妈的居室一定要安静，这能使孕妈妈得到良好的休息，并能保持宁静的心境。环境静，人心就静，心静气血就容易调和，这有利于孕妈妈和胎宝宝的健康。如果孕妈妈居住的屋子紧挨马路，声音总是很嘈杂，应想办法改善居住环境。实在不行，最好让孕妈妈转移地方，如到父母家去暂住一段时间。

居住环境要通风、不潮湿

屋子或附近环境如果太潮湿，对孕妈妈和胎宝宝都不好，因为环境过于潮湿，容易滋生细菌病毒，增加患病概率。另外，现在有不少公共场所采用完全密闭形式的窗户，比如机场候机厅、图书馆、阅览室等，这使室内容易积聚人群呼出的废气，新鲜空气却没法流进来，孕妈妈最好避免去这样的场所。如果孕妈妈的工作单位是中央空调，最好工作一两个小时就到户外透透气，呼吸一下新鲜空气。