孕妈如何在孕期工作更加舒适

　　不少孕妈在怀孕期间，只要自身没有什么问题，都会选择继续工作。因为怀孕，孕妈的工作会受到一些影响，而且疲劳、心不在焉、烦躁，都在撕扯着孕妈的神经。为了让自己在办公室的工作更舒适，神州中泰小编给孕妈们分享了一些小知识，一起来看看吧!

　　(1)可在办公桌底下放个鞋盒当作搁脚凳(准备一双拖鞋，需要时换上)。

　　(2)想要让脚放松，那么就要选择合适的鞋，穿舒适的鞋。

　　(3)穿宽松舒适的连衣裙，衣料的弹性比较大，方便坐下或站起。

　　(4)孕妈要避免去危险的工作场所。

　　(5)自我减压，如果工作压力太大，尝试一些办法去缓解，如深呼吸、舒展肢体、做简短的散步等。

　　(6)多喝水，在你的办公桌上准备一个大水杯，随时灌满你的喝水杯。

　　(7)在计算机前工作的孕妇更容易受腕管综合征的影响，因此最好将桌椅调整得尽可能舒适。

　　(8)如果不得不去洗手间，尽快去，不能憋尿，这对身体不好。

　　(9)向其他做过母亲的同事求教。

　　(10)如果同事小心地照料你，你应愉快地接受。在你的人生旅途里，这是一个非常特殊的时期，所以不必感到害羞，坦然接受别人的帮助。

　　小贴士：

　　在个人的工作区，准妈妈可以尽情地感受做妈妈的感觉，轻轻抚摸自己日渐隆起的肚子，调整自己的工作情绪。但是在公共场合，特别是会议期间，应避免出现这样的行为。