维生素E孕妈要补充吗？

　　孕妈从怀孕前后为了维持身体的机能以及更好给宝宝提供营养，孕妈都会吃不少的东西来补充。那么维生素E孕妈要补充吗?神州中泰告诉您答案是肯定的，可以说孕期补充维生素E是必需的，而且是非常重要的。

　　维生素E不足引起的后果：

　　(1)胎儿发育障碍、早产、习惯性流产。

　　(2)产妇乳汁不足与妊娠期，产褥期缺乏维生素E有关。

　　(3)早产儿在产前如果维生素E储备不足，出生后肠道又不能很好吸收，易发生维生素E缺乏，会出现贫血，水肿，皮肤红疹与脱皮症状，重者甚至可发生溶血性贫血。

　　维生素E补充来源

　　1、纽徕佛维生素E软胶囊30粒

　　本品是从小麦胚芽中分离提纯而成，天然优质，保持了维生素E原有的生理活性和天然属性，易被人体吸收利用，而且安全性也高于合成维生素E，更适合长期服用。

　　2、艾康斯宝天然维生素E软胶囊100粒

　　本品从维生素E含量丰富的天然植物中萃取，经冷缩精炼而成。含有丰富的必需不饱和脂肪酸，如亚麻酸与亚油酸等;以及丰富的维生素E等功效成分。

　　3、汤臣倍健天然维生素E软胶囊60粒

　　汤臣倍健天然维生素E软胶囊，是以德国科宁公司提供的天然维生素E为原料，经特殊工艺生产而成的高含量的天然维生素E保健食品。

　　除了以上药物补充维生素E，还可以多吃一些含有维生素E的食物，如猕猴桃、坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、瘦肉、乳类、蛋类、还有向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等压榨出的植物油。包括红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、黄花菜、卷心菜、菜塞花等绿叶蔬菜是含维生素E比较多的蔬菜，鱼肝油也含有一定的维生素E。