神州中泰的备孕小贴士

孩子是上天赐予的礼物，是爱情的结晶，每一个孩子的出生，都带着一个家庭的期许，而拥有一个健康聪明的宝宝是所有备孕夫妻的愿望。想要一个健康聪明的宝宝，并不仅仅是十月怀胎时的精心呵护，还需要做好充分的孕前准备，也就是俗称的备孕。那么备孕期到底要做一些什么呢？下面就跟我们神州中泰来看看吧。

一、做好孕前检查

也许很多人都会有疑问，我们单位都会定期组织体检，我自己平时身体也挺好，为什么还要进行孕前体检呢？事实上孕前检查不同于普通的体检，不是普通体检所能替代的，孕前检查比普通体检更具有针对性，主要是针对夫妻双方的生殖器官以及相关免疫系统、遗传病史等方面的检查，并且夫妻双方都需要进行体检。怀孕不是孕妈妈一个人的事，准爸爸的身体健康同样重要。

二、孕前接种疫苗有必要吗？

先接种疫苗，后怀孕是非常必要的。因为一些疫苗在体内产生抗体需要的时间较长，怀孕后就不能再接种疫苗，以免胎儿发生感染。比如风疹疫苗，怀孕时接种风疹疫苗，风疹病毒感染就是导致先天性心脏病的主要因素，因此风疹疫苗应该在怀孕三个月前接种。

三、备孕二胎还需要体检吗？

备孕二胎同样是需要体检的。也许有些孕妈认为，自己都已经生过一次孩子了，并没有什么问题，备孕第二个孩子完全不用体检。事实上，生完第一个孩子后的身体和生孩子前的身体往往都是有很大区别的，越是经历过分娩和有过多年性生活的女性，患妇科病的概率越大。如果备孕二胎时年龄超过35岁，孕后发生早产、妊娠糖尿病、妊娠高血压疾病等问题的概率就会越大，分娩风险也会更高。因此备孕二胎更需要重视孕前检查。

四、孕前营养

孩子是父母的骨血，是父母的身体所孕育出来的，它需要吸取父母体内的养分，父母身体是否健康都会反映在孩子的身上。那么在怀孕前，我们都需要给自己补充什么样的养分，以更好地孕育出一个健康的宝宝呢？

1、叶酸是一种B族维生素，是合成DNA的必需营养素，有利于胎儿神经系统的健康，还有助于新细胞的生长，在备孕期就应该开始补充。

夫妻双方都应该在怀孕前三个月开始补充叶酸，这样才能影响受精，保证早期胎儿神经系统的正常发育。体重过于肥胖、年龄超过35岁、曾经生育过神经缺陷儿的女性、经常贫血、不爱吃蔬菜的备孕女性，都应该重点补充叶酸。同样，备孕期男性也应该补充叶酸，以提高精子质量和活性。

2、备孕女性必需营养素：铁、钙、锌、其他微量元素以及维生素。

3、备孕男性必需营养素：蛋白质、矿物质、维生素。

4、亦正亦邪的胡萝卜素：大家都知道，胡萝卜素对人体有益，可以为人体补充维生素A，改善粗糙的皮肤状态和夜盲症。可是在备孕期间，男性摄入胡萝卜素可以提高精子活力和质量，而女性摄入大量胡萝卜素却会引起闭经和抑制正常排卵，十分不利于怀孕。

五、制定健身计划

其实所谓的备孕，就是为了调整夫妻双方的身体，用健康的身体孕育出健康的宝宝。有效的健身计划可以使备孕期的男女将身体调整到最佳状态，提高男性的精子质量，调节女性体内激素的平衡。除了健身，上班族还要改变久坐的习惯；不管男性还是女性，久坐都不利于血液循环，从而影响身体健康；女性久坐后，血液循环变缓，盆腔静脉回流受阻，易出现腹部隐痛、分泌物增多等情况；男性久坐后，阴囊遭到长时间压迫，静脉回流不畅，并且其温度调节能力受到影响，不利于精子的生成；这些情况统统不利于怀孕。

六、算准排卵期

女性在排卵期是最易受孕的，想要顺利地怀上宝宝，当然最好算准排卵期。如果女性月经规律，则可以采用推算法；也可以选择去药店购买女性专用的基础体温计，在正常的月经周期内，采用测量基础体温的方法；当然还有现在最流行的方法——排卵试纸法，效果同样很不错。